walking lesson

急に秋めいてきましたね。
昨晩は水戸でしたが、夜寒くて、なんか朝起きたら少し風邪の症状がでてるような。いけませんねぇ〜…

今日はウォーキングのレッスンでした。
最近、また色んな疑問がうまれていたので、先生に相談してみました。

最後には呼吸の話になって、2人で横になって色々アドバイスいただいちゃいました。

以前よりずいぶん整ってきましたが、まだ微調整が必要なようです。

骨盤の微妙な角度によって膝がのびたり、腕を上げて寝るのも以前の良くない姿勢になっちゃう原因だったり、重心のとり方、上半身の位置…ホント微妙。

でもそれで、またラッパの不調の原因がみえてきて、そちらも微調整。少しつかめたかも。

どうやら、最近、下っ腹に肉がついてきたのも、腹筋の上の方しか使えていなかったのが原因みたいで(^_^;)

もっと体の状態をよくしていきたいね。肉体労働者だからさ〜！