Bad condition

今日も朝から体調がとても悪くて大反省。日頃から、もっと体調管理をしっかりしないといけませんね。

先日、ウォーキングで出会った皮膚科の女医さんに、得意の口内炎について相談してみましたが、私は楽器を吹くので雑菌が多いとかかと思っていましたが、乾燥の方が問題ではないかと。粘膜は乾燥に弱いのだそうです。今回の体調不良も、喉の痛みから始まっています。

私はもともと、代謝が悪いので、水分もあまりとらなかったのですが、一時期多めに摂取したら具合がいいように感じていました。最近また少なくなっていましたね。寝てると口を開いてしまうのも私の得意技(^_^;)そりゃ乾燥するはずです。

代謝がいいというのは、健康の第一条件のように最近感じます。サプリメントや健康食品に頼らず、楽しく食べて健康になりたいものです。

今日も同業者の訃報を聞きました。50代だそうです。若いですね。私も気をつけないと。

まずは口を閉じて寝るところからかなぁ～(>_<)