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2010年5月 8日 (土)

walking lesson

walking lesson
今日も有意義なウォーキングのレッスンでした。ウォーキングっていうと、ただ歩くだけに思われるけど、とても奥深いのですよ!

今日も、筋肉話に花が咲きました。骨盤のズレからナイテン筋のアンバランスがうまれて、歩きが崩れているのをどうなおすかとか、ヒールを履くとまったく違うしね。必要な筋肉をキチンと使うこと、それが意外とできてないのよね。

2時間のレッスン、真ん中の休憩はみんなダラ~っと、おやつを食べながら筋肉談義に盛り上がるのでした。

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