walking lesson

今日も有意義なウォーキングのレッスンでした。ウォーキングっていうと、ただ歩くだけに思われるけど、とても奥深いのですよ！

今日も、筋肉話に花が咲きました。骨盤のズレからナイテン筋のアンバランスがうまれて、歩きが崩れているのをどうなおすかとか、ヒールを履くとまったく違うしね。必要な筋肉をキチンと使うこと、それが意外とできてないのよね。

２時間のレッスン、真ん中の休憩はみんなダラ～っと、おやつを食べながら筋肉談義に盛り上がるのでした。