Diary

とにかく無心で

思い立った時に

今できることを

ひたすら消化する日々です。

「考え過ぎてしまう」

これが私のダメなところ。

考えている間に

できることはやってしまうようにしています。

起きた時から次々と

案外やることは尽きません。

とにかくまず人に迷惑をかけないように

自分自身が心身ともに健康で。

ちっちゃなことですが

私には大きかったこと。

自分の口呼吸に気がついたこと。

特に寝ている時、

前から指摘されていたのですが。

鼻呼吸にするためのマスクをして

寝るようにしてみました。

翌日から全く症状が変わりました。

ある時から何年も悩んでいた

唇の荒れ、

喉の調子、

ピタッと良くなりました。

口のトレーニングも

「ながら」ですが取り入れ、

下唇の場所と、

その周りの筋肉の使い方も

出来るだけ意識するようにしています。

まだ意識しないと

口呼吸に戻っていますが、

続けていきたいと思っています。

自分では絶対できないと思っていたのですが、

最近時々

動画をアップするようにしています。

始めはProject KANAのメッセージからでしたが、

それらを観てくださった方々から

驚いたことにリクエストをいただくようになり、

ご希望にお応えしたくて

引き続き配信しています。

出来ることがあるというのは

とってもありがたく

そして何より嬉しいです。

YouTuberに…とは思っていませんが、

やれることは頑張ってみたいと思っています。

編集など初めてで

慣れないんですけどね。

良かったら下記、

チャンネル登録よろしくお願いいたします。

https://www.youtube.com/user/kanamadarame

なんとかおかげさまで

元気にしております。

皆さんもお元気で。