2020年5月 8日 (金)

Diary

とにかく無心で

思い立った時に

今できることを

ひたすら消化する日々です。

「考え過ぎてしまう」

これが私のダメなところ。

考えている間に

できることはやってしまうようにしています。

起きた時から次々と

案外やることは尽きません。

とにかくまず人に迷惑をかけないように

自分自身が心身ともに健康で。

 

ちっちゃなことですが

私には大きかったこと。

自分の口呼吸に気がついたこと。

特に寝ている時、

前から指摘されていたのですが。

鼻呼吸にするためのマスクをして

寝るようにしてみました。

翌日から全く症状が変わりました。

ある時から何年も悩んでいた

唇の荒れ、

喉の調子、

ピタッと良くなりました。

口のトレーニングも

「ながら」ですが取り入れ、

下唇の場所と、

その周りの筋肉の使い方も

出来るだけ意識するようにしています。

まだ意識しないと

口呼吸に戻っていますが、

続けていきたいと思っています。

 

自分では絶対できないと思っていたのですが、

最近時々

動画をアップするようにしています。

始めはProject KANAのメッセージからでしたが、

それらを観てくださった方々から

驚いたことにリクエストをいただくようになり、

ご希望にお応えしたくて

引き続き配信しています。

出来ることがあるというのは

とってもありがたく

そして何より嬉しいです。

YouTuberに…とは思っていませんが、

やれることは頑張ってみたいと思っています。

編集など初めてで

慣れないんですけどね。

良かったら下記、

チャンネル登録よろしくお願いいたします。

https://www.youtube.com/user/kanamadarame



なんとかおかげさまで

元気にしております。

皆さんもお元気で。

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2020年4月 4日 (土)

Practice! Practice! Practice!

数日家の中で過ごしていたけど、

いよいよ食料も減ってきて、

一気に外での仕事を片付けるべく

完全防備でお出かけ。

珍しく頂き物のキャップをかぶって

どこの誰だかわからなくなってるけど、

まぁいい。

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一応キャップは

音楽ネタ(^^;;

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2020年4月 3日 (金)

Diary

仕事がないとは言え

なんだかんだやりたいことはたくさんあり

すごい勢いで消化してるけど

いつまで経ってもやることはなくならず

考えることもいっぱい。

でも普段よりずっとずっと

一つ一つのことを丁寧に出来てるかな。

そしてただやっつけてるだけじゃなくて

今後もスムーズにそれらの仕事ができるように

あちこち整えながらやってるから

きっとこのあと普段の状態に戻っても

少しは楽になっていくはず。

相変わらず物も大量に捨ててる。

またうちにいても諸事情にて

自分の時間が思うようにとれないストレスも大きい。

解決するにはここから離れるしかないけれど、

そんなわけにもいかず。

でも通常よりはずっと練習の時間は取れてるかな。

練習出来る喜び。

先日も書いたけど、

比較的大きな改良をしてる。

すごい細いことを積み重ね

変化は出てきてる。

日々変化を感じて

ちょっとずつ掴まえてきてる。

かなり神経質にやっているので

これが定着して比較的自由になるまでには

まだもう少しかかりそう。

でもそれも

こんな時じゃないと出来ないからね。

もう少し頑張ってみるつもり。

これはこれで充実した日々です。

こんな機会に感謝。

 

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2020年3月26日 (木)

Taking a walk

我が家にはお年寄りがいるので、

話題のウイルスを持ち帰るわけにはいきません。

出来るだけ混雑する電車には乗らないように、

昨日も打ち合わせには歩いて出勤。

風はあっても良いお天気。

外はやっぱり気持ちがいい。

Google先生がいるから

迷うこともないし、

片道30分、往復1時間も、

電車で行くのとほぼ変わらない。

途中で見つけた神社。

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写真が上手じゃないけど、

桜が似合ってる。

 

ミーティングのお土産はこれ。

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効くかはわからないけど、

気のせいでも嬉しい頂き物。

今日から首にぶら下げて

各駅停車に乗って

出来るだけお外を歩きで

なんとか乗り越えたいですね。

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2020年3月23日 (月)

A nightwalk

ほぼ人生最古の友人と

久々の語らい。

対等に、気を使わず

(先方もそうであったことを祈る)、

こんなに普通に会話を楽しんだのは

いつ以来だろう。

いつまででも話していられそうな勢いだった。

お互いの歩んできた人生によっては

いくら古くからの友人であっても

同じ感覚で話せるとは限らない。

ジャンルは違えど、

思考はお互い理解出来る。

穏やかな時の流れ。

 

帰り道の桜、

やっぱり素敵。

 

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2020年3月21日 (土)

LeTAO

北海道の生徒さんから

お土産を頂きました。

LeTAO???

私は初めてでしたが、

最近知られるようになった北海道のスイーツメーカーさんだそうで。

チーズケーキから始まったお店だそうですが、

私がいただいたのは

ぶどう味の柔らかいホワイトチョコレート。

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止まらない美味さでした!

これは大変だね、

いくらでも食べられちゃうよ(^^;;

理性をグーッと働かせて

なんとか止めました。

皆さんも見つけたらぜひお試しを!

 

そして、いいお天気だったけど強風の中

久しぶりに墓参り。

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お墓の前で

色々考えましたね、さすがに。。。

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2020年3月18日 (水)

Congratulations!

ある大学で学位記の授与に立ち合ってきました。

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やっぱり袴とか振袖とか

華やかな船出って感じででいいなぁ。

卒業式自体はなくて残念だったけど、

きっと何年か経った時に

あの時はあ〜だったこ〜だったって

いい思い出としてみんなで笑えるといいな。

きっとなるよね。

そして、

楽しいのはこれからだね。

羨ましい!

みんな良い人生を!

何があっても

桜は咲きます。

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自然はいつもすごいな。

こういう変わらないものを見ると

安心する。

 

今日は豚丼、

昨日はトンカツ。

2日続けて豚さん。

私のお腹はみるみる変わっていくわぁ・・・

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2020年3月11日 (水)

Diary

今日も同じところを何度も噛んでしまって、

下唇が大変なことになってる。

身体は休んで元気になっても

心はなかなか回復しないみたい。

 

先日の結果を聞きに

かかりつけ医へ。

初めて輪切りの自分を見ました。

そんなに面白い図でもなかったので

やっぱり横からの図。

わかりやすいように

先生が番号と矢印まで入れてくれました。

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まあ予想通り。

 

血液検査では中性脂肪が…

 

 

通常より低すぎ!

低い分には心配することないらしいけど、

ちょっと意外。

肉体労働者だからね、

もうちょっと食べた方がいいのかな。

この休みのうちに

もう一軒行かねばならぬ病院が。

そんな歳ですかねぇ。。。

 

また今日も片付けもしましたよ。

パソコン1台使わなくなった!

住所録をExcelにして

Excelも勉強しながら。

山積みの名刺も

あるアプリで読み込んで、

これがなんと

データ化されるらしい。

そこはまだやってないけど。

便利な世の中になったねぇ。

どんどん増える仕事、

どんどんやり方も変えないと

追いつかなくなる。

ラッパも同じ。

歳とったり環境が変わったら

やり方を変えないといけないこともある。

変わらないために変えるの。

でも良い方には変わるように

努力をする。

そこが難しいけど

楽しいね。

また自分の弱点発見して

改良中。

そんな自分のための時間が

今は私のことを支えてくれてる。

誰のためでもない。

自分のための時間。

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2020年3月10日 (火)

Diary

予定前倒しで美容院へ。

ボサボサになってきていた髪を落ち着けてもらって、

これでまた一つストレスが減った。

やってもらってる時も

ひたすらスマホの受信箱の片付け。

ずいぶん減りました。

うちで片付けて思うのは、

意外と思っているよりもあっさり片付けられるってこと。

やらなきゃやらなきゃって思ってるうちに

どんどん面倒になって、

だんだん大変なことのように思えてくるのかも。

その時すぐにやってしまえば

なんてことないことなのかも。

そしてたまっていくからね。

ここで一気に

後手後手の生活から

前倒しの生活にできるかな。

 

時間には余裕あるはずなんだけど、

まだ体調もしっくりこない。

寝つけなかったり早朝に目が覚めたり。

相変わらず自律神経がうまくいっていないような。

これだけ寝ているのに

口の中に口内炎が出来そうだし、

頸椎ヘルニア一歩手前の首も

あまり良くない。

今日はちょっと贅沢をして

お風呂の湯量を増やしてみた。

というか今まで節水と思って1番少なく設定していたんだけど、

普通にしてみた。

そしたらそれだけで全然違う!

気持ちも違うし、

身体の温まり方も。

お風呂は趣味のはずが、

今まではやっぱり業務的に入っていたね。

お風呂も1日がんばった自分へのご褒美にしてあげよう。

それくらい許されるよね。

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2020年3月 9日 (月)

Happy International Women’s Day

日本では日をまたいでしまいましたが、

Happy International Women’s Day

昨年はこの時期にペナンに行って

この日を知りました。

日本ではあまり知られていないよね。

なぜだろう。

昨年ちょっとした機会があって、

世界ではまだまだ最低限の生活も守られない女性が

たくさんいることを知りました。

今、ウイルス騒ぎでいっぱいですが、

それ以前の問題もまだまだたくさんある。

こうやって自分らしさを考えながら過ごせること

ありがたく思わなきゃいけないんだと思う。

 

毎日着々と身の回りを片付けてる。

捨てられない性格だけど、

本当に必要なのか考えてみると

そうでもない物がいっぱいある。

目指せミニマリスト。

だんだん心も研ぎ澄まされてくるように思う。

新しい仕事も

つかめてきた。

webでの海外の人へのレッスン。

出来ることと出来ないこと、

どうすれば効果が出るか、

言葉の問題、

色んなところから新しい感覚を掴みつつある。

このいただいたありがたい時間を

私も最大限有効に

自分のために使いたいと思ってる。

自分を大事にする時間も

必要なことが良くわかったから。

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