2020年8月 4日 (火)

Allergen

処方された薬を数日前に飲み終えて、

アレルゲンの検査結果を聞きにかかりつけ医に行ってきました。

蕁麻疹が出てからは、

気がついていないけれど疲れやストレスが溜まっているのなと

少し気をつけて生活していました。

知人のとんかつ屋さんで

近況報告をしながら特ミックスをいただいたり、

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近所に出来た東地中海・中東料理のレストランで

バンコク旅行で行ったレバノン料理を思い出したり、

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うちにいることが多いと、

簡単にちょちょちょと食べることが多かったから、

たまには贅沢しても良いかなって。

もう少し自分のこと大事にしても良いのかもと。

 

で、今日の検査の結果。

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杉と檜とダニ、ハウスダスト、ゴキブリ、蛾に海老、蟹。

まぁ予想通り。

最近は症状はほとんど出ないけど

子供の頃は花粉症だったし、

掃除すると痒くなったり、

蟹も凄い食べすぎた時にあれっ?って思ったことある。

エビカニは食べ過ぎだね、きっと。

でも人生最後まで楽しく食べたいから、

気をつけてちょっとずつ食べる。

だって、特ミックスに海老2本あったけど出なかったもの!

って薬飲んでたからかなぁ(汗)

杉、檜は育った環境考えればね。

杉林の中で育ったようなものだもの。

ハウスダスト系はじゅたんの部屋に住んでるからね、

仕方ないでしょ。

だからって急に増えたわけじゃなかろうし、

ま、帰って慌てて掃除機かけたりしてみたけど、

そのせいばかりではないはず。

そんな感じで部屋にいたら、

壁に大きなゴキブリ歩いていて退治!

お医者様には引越し先の環境も考えて引っ越してねと言われましたわ。

ということで、

お医者様には、

「ストレスでも出ることがあるんですよ〜」

とね。

まあ、そう言われると思ったけど。

 

引っ越した時用に買ったロボット掃除機、

この部屋でも早速使おうかな。

なくせる原因はどんどん潰していかないと。

心身共に健康に生きていきたいもの!

 

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2020年7月29日 (水)

After that

皆様にご心配をおかけしましたが、

なんとか蕁麻疹はおさまっています。

どうもありがとうございます。

 

祝日だった金曜日、

救急病院に行こうかと思いましたが、

とりあえず近所のいつもお世話になっている漢方の薬局へ。

飲み薬をいただいて効いてきたので、

そのまま様子をみることに。

体が弱っているから出るんだよと言われ、

確かになぁ・・・。

あまり疲れている自覚はなかったけど、

まだうっすらあちこち痒かったので

できるだけ休んでいました。

1日2回というお薬だけど3回までは飲んでいいよ〜と言われて安心していたけど、

薬が切れてくるのがだいたい5時間くらい。

1日24時間だから、

5時間毎じゃ3回では済まないじゃない!!!

寝る前も飲んだけど、

やっぱり夜中に痒くなって目が覚めて、

また薬。

こりゃダメだと思って、

土曜日の朝イチでかかりつけ医に。

「注射です!」

と言われてハイ注射。

強いので横になっていないと打てない注射なんだって。

座ってても倒れる可能性があるくらい強いのか。。。(汗)

ついでに血液もとって原因も探ってもらいます。

しばらく安静にと言われて帰って、

でも仕事。仕方ない。

さすがにその注射は効いて、

それからはピタリと止まりました。

飲み薬は夜寝る前だけ。

1日1回。

それも強い薬なんだろうなぁ・・・。

でも痒いのは耐えられないから

どうしようもない。

とにかくできるだけ体を休めるようにして。

自覚はないけど、

確かに寝ても寝ても寝られるんだよね。

やっぱり疲れか。

この時期、

同じような蕁麻疹の人が多いみたい。

この気候のせいもあるのかもね。

来週の検査の結果がどうかちょっと楽しみ。

というわけでとりあえず、

おかげさまでなんとか普通に生活できています。

皆様、

どうもありがとうございます。

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2020年7月14日 (火)

Diary

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久しぶりに

クリエイティブな感覚が

戻ってきたように思います。

思いがけず、

ある方から

お手紙と一緒に楽譜が送られてきました。

 

自分のやるべきこと・・・

 

 

そうです。

わかりました。

迷いはありません。

 

距離は離れていても

お会いしていなくても

理解し後ろから背中を押してくれる存在。

有難い。

送られてきた少しの言葉と楽譜。

こんなに私にとって価値のあるものは

ありません。

これは確かに

私の人生にとって必要なもの。

救われました。

 

先週から人のありがたみを

深く感じる日々です。

皆様、

ありがとうございます。

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2020年6月 9日 (火)

New items

ある学校で

Face to faceでの授業再開。

久しぶりに地下鉄に乗りました。

それなりに

完全防備。

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歩きで行くことも考えたけど、

遅刻してもいけないし

そこで体力使い果たして

仕事にならなくても困るからね。

 

久しぶりに楽器ケースを背負って歩くと

かなり歩きにくい。

背中で違うリズムの存在が

背骨をドスドス。

こりゃ歩きはやっぱり無理かなと思ったけど、

時間がある時しかできないと、

帰りは歩き帰宅にチャレンジ!

ちょっと歩いていると、

背中に背負ってるより

肩に片側ずつかけた方が楽なことに気づき

両肩にリュックとケース。

しばらく歩いて思ったのは、

意外とリュックは大丈夫なんじゃないかと、

リュックを背負って、

楽器は両肩を交互に。

これが1番楽だった。

ソフトケースならもっとよかったかも。

 

1時間ほど歩くと知人のお店が。

定休日なのに中は電気がついてる。

店の前から電話。

お言葉に甘えて中へ。

「おうちごはんだけど食べていかない???」

「え〜嬉しい♡」

ということでお夕飯をしっかりいただいて

楽しい時間を過ごして

お腹も心も大満足で帰宅したのでした。

頑張るとご褒美があるんだなぁ。

感謝。

 

雨の日とかは無理かもだけど、

これからは時々

歩いて帰ってみよっと。

寄り道しなければ、

1時間半。

良い運動です。

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2020年5月 8日 (金)

Diary

とにかく無心で

思い立った時に

今できることを

ひたすら消化する日々です。

「考え過ぎてしまう」

これが私のダメなところ。

考えている間に

できることはやってしまうようにしています。

起きた時から次々と

案外やることは尽きません。

とにかくまず人に迷惑をかけないように

自分自身が心身ともに健康で。

 

ちっちゃなことですが

私には大きかったこと。

自分の口呼吸に気がついたこと。

特に寝ている時、

前から指摘されていたのですが。

鼻呼吸にするためのマスクをして

寝るようにしてみました。

翌日から全く症状が変わりました。

ある時から何年も悩んでいた

唇の荒れ、

喉の調子、

ピタッと良くなりました。

口のトレーニングも

「ながら」ですが取り入れ、

下唇の場所と、

その周りの筋肉の使い方も

出来るだけ意識するようにしています。

まだ意識しないと

口呼吸に戻っていますが、

続けていきたいと思っています。

 

自分では絶対できないと思っていたのですが、

最近時々

動画をアップするようにしています。

始めはProject KANAのメッセージからでしたが、

それらを観てくださった方々から

驚いたことにリクエストをいただくようになり、

ご希望にお応えしたくて

引き続き配信しています。

出来ることがあるというのは

とってもありがたく

そして何より嬉しいです。

YouTuberに…とは思っていませんが、

やれることは頑張ってみたいと思っています。

編集など初めてで

慣れないんですけどね。

良かったら下記、

チャンネル登録よろしくお願いいたします。

https://www.youtube.com/user/kanamadarame



なんとかおかげさまで

元気にしております。

皆さんもお元気で。

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2020年4月11日 (土)

Diary

精神的に行き詰まって、

SOSを出した昨日。

近所の先輩が

ウォーキングに誘ってくれて、

おしゃべりしながら歩いてきました。

近況報告も兼ねて

街並みを眺めながらお散歩。

実際に状況が変わったわけじゃないけれど、

帰ってきたときには気分が変わってた。

ホントにありがたかった。

 

最近思うのは、

物事なんてそう簡単に解決するものばかりでない。

解決することばかりが大事なんじゃなくて

それに自分がどう持ちこたえるか。

一番は自分自身でうまく自分の気持ちをコントロールできること。

それが出来るように

私はもう少し成長しないと。

一生懸命になり過ぎちゃう、

考え過ぎちゃう、

それはいいこともあるけど、

煮詰まって行き詰まる時がある。

それで自分で切り替えが出来るといいんだけど。

気をつけてみよう。

そんな時に、

仕方ないで済ますでもなく

意見するでもなく、

私をポンと外に連れ出して

上手く風を通してくれたり

気を紛らわしてくれたり、

そんな人たちが

ありがたい。

私も人に対して

そんなことをしてあげられる人になりたい。

人として

気づきと成長の機会を得られたことに

感謝。

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2020年3月26日 (木)

Taking a walk

我が家にはお年寄りがいるので、

話題のウイルスを持ち帰るわけにはいきません。

出来るだけ混雑する電車には乗らないように、

昨日も打ち合わせには歩いて出勤。

風はあっても良いお天気。

外はやっぱり気持ちがいい。

Google先生がいるから

迷うこともないし、

片道30分、往復1時間も、

電車で行くのとほぼ変わらない。

途中で見つけた神社。

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写真が上手じゃないけど、

桜が似合ってる。

 

ミーティングのお土産はこれ。

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効くかはわからないけど、

気のせいでも嬉しい頂き物。

今日から首にぶら下げて

各駅停車に乗って

出来るだけお外を歩きで

なんとか乗り越えたいですね。

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2020年3月24日 (火)

This is my life

ご時世柄、

海外の友達が色々発信していますが、

それらにインスピレーションを受けてる。

反面、

自分のあまりの下手さにどんどん気づき

一瞬ちょっと呆れるけど

こんな時だからこそ

根本から改良が出来る気がしてる。

ホントに今回のこの騒ぎは、

私には神様がくれたご褒美のよう。

今さらながら、

このエチュードがちゃんと出来ない。

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若い頃にもっと良く理解して

もっとちゃんとやっとけば良かったと思うけど、

気づかなかったんだからしょうがない。

「遅すぎる」と言う人もいるけど

遅くてもいい。

下手な演奏をたくさん皆さんにお聞かせして

恥ずかしかったなと思うけど、

気づけなかった、それも私の能力。

気がついたからには

なんとかする。

世の中の人よりすんごい遅いかもしれないけど、

仕方ない。

否定はしない。

それが私の人生。

それが私。

 

外は桜が満開。

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桜を見上げて色々想う。

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Anyway,

have to protect myself.

これで自分を見失わずに

私らしい私の人生を歩む。

 

 

 

 

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2020年3月11日 (水)

Diary

今日も同じところを何度も噛んでしまって、

下唇が大変なことになってる。

身体は休んで元気になっても

心はなかなか回復しないみたい。

 

先日の結果を聞きに

かかりつけ医へ。

初めて輪切りの自分を見ました。

そんなに面白い図でもなかったので

やっぱり横からの図。

わかりやすいように

先生が番号と矢印まで入れてくれました。

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まあ予想通り。

 

血液検査では中性脂肪が…

 

 

通常より低すぎ!

低い分には心配することないらしいけど、

ちょっと意外。

肉体労働者だからね、

もうちょっと食べた方がいいのかな。

この休みのうちに

もう一軒行かねばならぬ病院が。

そんな歳ですかねぇ。。。

 

また今日も片付けもしましたよ。

パソコン1台使わなくなった!

住所録をExcelにして

Excelも勉強しながら。

山積みの名刺も

あるアプリで読み込んで、

これがなんと

データ化されるらしい。

そこはまだやってないけど。

便利な世の中になったねぇ。

どんどん増える仕事、

どんどんやり方も変えないと

追いつかなくなる。

ラッパも同じ。

歳とったり環境が変わったら

やり方を変えないといけないこともある。

変わらないために変えるの。

でも良い方には変わるように

努力をする。

そこが難しいけど

楽しいね。

また自分の弱点発見して

改良中。

そんな自分のための時間が

今は私のことを支えてくれてる。

誰のためでもない。

自分のための時間。

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2020年3月10日 (火)

Diary

予定前倒しで美容院へ。

ボサボサになってきていた髪を落ち着けてもらって、

これでまた一つストレスが減った。

やってもらってる時も

ひたすらスマホの受信箱の片付け。

ずいぶん減りました。

うちで片付けて思うのは、

意外と思っているよりもあっさり片付けられるってこと。

やらなきゃやらなきゃって思ってるうちに

どんどん面倒になって、

だんだん大変なことのように思えてくるのかも。

その時すぐにやってしまえば

なんてことないことなのかも。

そしてたまっていくからね。

ここで一気に

後手後手の生活から

前倒しの生活にできるかな。

 

時間には余裕あるはずなんだけど、

まだ体調もしっくりこない。

寝つけなかったり早朝に目が覚めたり。

相変わらず自律神経がうまくいっていないような。

これだけ寝ているのに

口の中に口内炎が出来そうだし、

頸椎ヘルニア一歩手前の首も

あまり良くない。

今日はちょっと贅沢をして

お風呂の湯量を増やしてみた。

というか今まで節水と思って1番少なく設定していたんだけど、

普通にしてみた。

そしたらそれだけで全然違う!

気持ちも違うし、

身体の温まり方も。

お風呂は趣味のはずが、

今まではやっぱり業務的に入っていたね。

お風呂も1日がんばった自分へのご褒美にしてあげよう。

それくらい許されるよね。

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