2021年12月29日 (水)

I'm in quarantine for 2 weeks at home!

無事帰国して9日目。

こうやって日にちを数えているのも、

14日間の自宅自主隔離中だから。

やっと半分を過ぎました。

2週間何処かのホテルに隔離されることを予想して出かけたので、

約3週間分の荷物

2個のスーツケースの荷解きに始まり、

溜まっていた事務仕事をこなしながら

部屋を片付け、

大量の物を捨て、

プリンターも壊れて買い替え

(まだ届いてないけど)、

毎日やらねばならぬことは尽きず、

あっという間に今日まで来ました。

オンラインで多少の仕事はしているものの、

目覚ましもかけずに寝て

自由に起きて、

昼寝をし、

逆にまだ時差ボケが治らないような。

部屋から朝焼けを見たり夕焼けを見たり。

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アプリからのチェックは

噂に聞いていたものよりも頻繁で、

1日に4,5回

もちろんランダムに、

朝は8:00くらいから夜は21:00近くまで。

「自主」隔離だから守らない人もいるみたいだけど、

一応真面目に隔離生活楽しんでいます。

自宅だからまだ良かった。

やるべきことの間間に色々思いついて、

自宅生活が改善されています。

お正月飾りを注文したり。

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お取り寄せを楽しんだり。

お友達が美味しいものを届けてくれたり。

これも過ぎてみれば笑い話になることでしょう。

 

以前は毎日更新していたこのブログも

最近は数えるほどに。

年内にもう一度更新はあるのでしょうか笑

分かりませんので一応ご挨拶を。

 

今年も一年お付き合いいただきまして

どうもありがとうございました。

皆様のおかげで

たくさんの経験をさせていただき、

また成長の1年になったのではないかと思います。

来年も良い意味で変化の年にしたいと思っています。

どうぞ懲りずによろしくお願いいたします。

 

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2021年12月 1日 (水)

I got the certification of the Life Stage Mental Counselor

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またしばらくぶりの更新になってしまいました。

おかげさまでリサイタルも無事終わり、

今は報告書やら来年の準備やらに

追いまくられています。

 

ですがそればかりでなく、

ちょっとした変化もありました。

なんと!

ライフステージメンタルカウンセラーという

心理カウンセラーの資格を頂戴しました。

私が心理カウンセラーなんて。。。

自分が一番驚いています。

尊敬する素敵な歌い手さんのYさんにお声をかけていただいて、

夏に皆さんと勉強させていただきました。

音楽教室に通うようにカウンセリングも気楽に受けられるように。

そんなコンセプトに賛同し、

悩める方々を私が少しでもお助けできるのならば、

それも素晴らしいことと思いました。

それも、

音楽をやってきたからこそ得られる資格。

演奏したりレッスンしたり、

そればかりでなく、

それらを通して皆さんの心を元気にできる。

こんなに嬉しいことはありません。

 

色々大変なことも多いけれど、

こんなコロナ禍だからできたことです。

機会に恵まれたこと

感謝したいと思います。

とりあえずご報告でした。

 

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2021年8月15日 (日)

after jobs

今晩はとても涼しい夜ですが、

飲みたい気分で飲んでます。

一人打ち上げ。

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お気に入りのラベンダーのアロマを焚いて

リラックス・・・。

コロナ禍になって思います。

打ち上げって大事だなぁ。

共に闘った仲間と、

良かったことも悪かったことも話をして、

それでやっとリセット出来る。

それがないと

頭が興奮状態で、

身体は疲れてるのに

案外眠れなかったりするのは私だけ?

早くみんなで飲める日が来て欲しいな。

お疲れ様でした!

そして今日も

ありがとうございました♪

カンパーイ!

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2021年4月13日 (火)

One night trip to my hometown

週末、水戸に行ってきました。

しばらく戻らないうちに

駅のデッキには

見慣れないものが!

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水戸城大手門が復元されたこととか、

皆さんのFacebookなどでは見ているけど、

実物はまだ見たことないのよね。

チームラボとか、

見てみたかったな。

こんなご時世だから

すぐにとは行かないので仕方ないけど。

水戸駅のいばらき地酒バーも気になるけど

タイミング的に地酒とはいかなかったので、

久しぶりにミルクスタンドを利用。

やっぱり水戸に降り立つと

ちょっと寒い感じがして、

あったかいミルクが飲みたくなったのです。

とても久しぶりだったかすっかり忘れてた?変わってた?けど、

黒糖ミルクとか甘酒ミルクとかチャイとか、

あったかいメニューも色々あって、

いただいてみたいものがたくさん。

帰るたびに立ち寄ってしまいそう。

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もう日は変わってしまいましたが、

母の命日でして。

お墓参りに行ってきました。

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とっても良いお天気で、

風ピューピューの寒々しいことを予想していたけど、

ポカポカで良かった!

 

やっと少し、

母に起こった出来事を

受け入れられるようになってきたのかもしれません。

もう17年目だそうです。

当時のことは鮮明に覚えているけれど、

それが平成何年のことだったか、

自分が何歳の頃だったか、

実は全く繋がらない。

とにかく必死だった。

あの頃もその後も。

コロナのおかげで時間が出来て、

少し考える時間が出来たのかも。

時が過ぎれば、

色んなことが起こるね。

こんなこと予想もつかなかったし、

逆に、

予想通りになんてなるわけない。

親の血だと最近思うけど、

先のことを考え過ぎて苦しくなることがある。

そんな先のことまで考えても、

状況はどんどん変わっていくのだから、

そんなに考える必要なし。

今の時間を無駄にしていることに気づかないと。

今の積み重ねが、

未来ですから。

考え込んでばかりいないで、

今を楽しむ。

ベストな今を積み重ねることが、

ベストな未来に繋がる。

過去や未来に囚われて

今を生きていない人、

残念ながらたくさんいるね。

気をつけよう。

 

何軒か知人のところにも寄って、

ちょっとずつ色んなお話を。

穏やかな時間です。

帰りはちょっと時間があったので、

普通車のグリーンで。

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たまの電車移動は、

仕事を消化するのに良い時間。

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時々綺麗な夕焼けを眺めて

日頃の疲れを浄化した感じ。

こういうゆっくりな時間も大事です。

 

だんだん手帳に隙間がなくなってきて、

やることがたくさん。

ありがたいことです。

明日からも

がんばろ!

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2020年8月 4日 (火)

Allergen

処方された薬を数日前に飲み終えて、

アレルゲンの検査結果を聞きにかかりつけ医に行ってきました。

蕁麻疹が出てからは、

気がついていないけれど疲れやストレスが溜まっているのなと

少し気をつけて生活していました。

知人のとんかつ屋さんで

近況報告をしながら特ミックスをいただいたり、

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近所に出来た東地中海・中東料理のレストランで

バンコク旅行で行ったレバノン料理を思い出したり、

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うちにいることが多いと、

簡単にちょちょちょと食べることが多かったから、

たまには贅沢しても良いかなって。

もう少し自分のこと大事にしても良いのかもと。

 

で、今日の検査の結果。

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杉と檜とダニ、ハウスダスト、ゴキブリ、蛾に海老、蟹。

まぁ予想通り。

最近は症状はほとんど出ないけど

子供の頃は花粉症だったし、

掃除すると痒くなったり、

蟹も凄い食べすぎた時にあれっ?って思ったことある。

エビカニは食べ過ぎだね、きっと。

でも人生最後まで楽しく食べたいから、

気をつけてちょっとずつ食べる。

だって、特ミックスに海老2本あったけど出なかったもの!

って薬飲んでたからかなぁ(汗)

杉、檜は育った環境考えればね。

杉林の中で育ったようなものだもの。

ハウスダスト系はじゅたんの部屋に住んでるからね、

仕方ないでしょ。

だからって急に増えたわけじゃなかろうし、

ま、帰って慌てて掃除機かけたりしてみたけど、

そのせいばかりではないはず。

そんな感じで部屋にいたら、

壁に大きなゴキブリ歩いていて退治!

お医者様には引越し先の環境も考えて引っ越してねと言われましたわ。

ということで、

お医者様には、

「ストレスでも出ることがあるんですよ〜」

とね。

まあ、そう言われると思ったけど。

 

引っ越した時用に買ったロボット掃除機、

この部屋でも早速使おうかな。

なくせる原因はどんどん潰していかないと。

心身共に健康に生きていきたいもの!

 

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2020年7月29日 (水)

After that

皆様にご心配をおかけしましたが、

なんとか蕁麻疹はおさまっています。

どうもありがとうございます。

 

祝日だった金曜日、

救急病院に行こうかと思いましたが、

とりあえず近所のいつもお世話になっている漢方の薬局へ。

飲み薬をいただいて効いてきたので、

そのまま様子をみることに。

体が弱っているから出るんだよと言われ、

確かになぁ・・・。

あまり疲れている自覚はなかったけど、

まだうっすらあちこち痒かったので

できるだけ休んでいました。

1日2回というお薬だけど3回までは飲んでいいよ〜と言われて安心していたけど、

薬が切れてくるのがだいたい5時間くらい。

1日24時間だから、

5時間毎じゃ3回では済まないじゃない!!!

寝る前も飲んだけど、

やっぱり夜中に痒くなって目が覚めて、

また薬。

こりゃダメだと思って、

土曜日の朝イチでかかりつけ医に。

「注射です!」

と言われてハイ注射。

強いので横になっていないと打てない注射なんだって。

座ってても倒れる可能性があるくらい強いのか。。。(汗)

ついでに血液もとって原因も探ってもらいます。

しばらく安静にと言われて帰って、

でも仕事。仕方ない。

さすがにその注射は効いて、

それからはピタリと止まりました。

飲み薬は夜寝る前だけ。

1日1回。

それも強い薬なんだろうなぁ・・・。

でも痒いのは耐えられないから

どうしようもない。

とにかくできるだけ体を休めるようにして。

自覚はないけど、

確かに寝ても寝ても寝られるんだよね。

やっぱり疲れか。

この時期、

同じような蕁麻疹の人が多いみたい。

この気候のせいもあるのかもね。

来週の検査の結果がどうかちょっと楽しみ。

というわけでとりあえず、

おかげさまでなんとか普通に生活できています。

皆様、

どうもありがとうございます。

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2020年7月14日 (火)

Diary

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久しぶりに

クリエイティブな感覚が

戻ってきたように思います。

思いがけず、

ある方から

お手紙と一緒に楽譜が送られてきました。

 

自分のやるべきこと・・・

 

 

そうです。

わかりました。

迷いはありません。

 

距離は離れていても

お会いしていなくても

理解し後ろから背中を押してくれる存在。

有難い。

送られてきた少しの言葉と楽譜。

こんなに私にとって価値のあるものは

ありません。

これは確かに

私の人生にとって必要なもの。

救われました。

 

先週から人のありがたみを

深く感じる日々です。

皆様、

ありがとうございます。

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2020年6月 9日 (火)

New items

ある学校で

Face to faceでの授業再開。

久しぶりに地下鉄に乗りました。

それなりに

完全防備。

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歩きで行くことも考えたけど、

遅刻してもいけないし

そこで体力使い果たして

仕事にならなくても困るからね。

 

久しぶりに楽器ケースを背負って歩くと

かなり歩きにくい。

背中で違うリズムの存在が

背骨をドスドス。

こりゃ歩きはやっぱり無理かなと思ったけど、

時間がある時しかできないと、

帰りは歩き帰宅にチャレンジ!

ちょっと歩いていると、

背中に背負ってるより

肩に片側ずつかけた方が楽なことに気づき

両肩にリュックとケース。

しばらく歩いて思ったのは、

意外とリュックは大丈夫なんじゃないかと、

リュックを背負って、

楽器は両肩を交互に。

これが1番楽だった。

ソフトケースならもっとよかったかも。

 

1時間ほど歩くと知人のお店が。

定休日なのに中は電気がついてる。

店の前から電話。

お言葉に甘えて中へ。

「おうちごはんだけど食べていかない???」

「え〜嬉しい♡」

ということでお夕飯をしっかりいただいて

楽しい時間を過ごして

お腹も心も大満足で帰宅したのでした。

頑張るとご褒美があるんだなぁ。

感謝。

 

雨の日とかは無理かもだけど、

これからは時々

歩いて帰ってみよっと。

寄り道しなければ、

1時間半。

良い運動です。

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2020年5月 8日 (金)

Diary

とにかく無心で

思い立った時に

今できることを

ひたすら消化する日々です。

「考え過ぎてしまう」

これが私のダメなところ。

考えている間に

できることはやってしまうようにしています。

起きた時から次々と

案外やることは尽きません。

とにかくまず人に迷惑をかけないように

自分自身が心身ともに健康で。

 

ちっちゃなことですが

私には大きかったこと。

自分の口呼吸に気がついたこと。

特に寝ている時、

前から指摘されていたのですが。

鼻呼吸にするためのマスクをして

寝るようにしてみました。

翌日から全く症状が変わりました。

ある時から何年も悩んでいた

唇の荒れ、

喉の調子、

ピタッと良くなりました。

口のトレーニングも

「ながら」ですが取り入れ、

下唇の場所と、

その周りの筋肉の使い方も

出来るだけ意識するようにしています。

まだ意識しないと

口呼吸に戻っていますが、

続けていきたいと思っています。

 

自分では絶対できないと思っていたのですが、

最近時々

動画をアップするようにしています。

始めはProject KANAのメッセージからでしたが、

それらを観てくださった方々から

驚いたことにリクエストをいただくようになり、

ご希望にお応えしたくて

引き続き配信しています。

出来ることがあるというのは

とってもありがたく

そして何より嬉しいです。

YouTuberに…とは思っていませんが、

やれることは頑張ってみたいと思っています。

編集など初めてで

慣れないんですけどね。

良かったら下記、

チャンネル登録よろしくお願いいたします。

https://www.youtube.com/user/kanamadarame



なんとかおかげさまで

元気にしております。

皆さんもお元気で。

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2020年4月11日 (土)

Diary

精神的に行き詰まって、

SOSを出した昨日。

近所の先輩が

ウォーキングに誘ってくれて、

おしゃべりしながら歩いてきました。

近況報告も兼ねて

街並みを眺めながらお散歩。

実際に状況が変わったわけじゃないけれど、

帰ってきたときには気分が変わってた。

ホントにありがたかった。

 

最近思うのは、

物事なんてそう簡単に解決するものばかりでない。

解決することばかりが大事なんじゃなくて

それに自分がどう持ちこたえるか。

一番は自分自身でうまく自分の気持ちをコントロールできること。

それが出来るように

私はもう少し成長しないと。

一生懸命になり過ぎちゃう、

考え過ぎちゃう、

それはいいこともあるけど、

煮詰まって行き詰まる時がある。

それで自分で切り替えが出来るといいんだけど。

気をつけてみよう。

そんな時に、

仕方ないで済ますでもなく

意見するでもなく、

私をポンと外に連れ出して

上手く風を通してくれたり

気を紛らわしてくれたり、

そんな人たちが

ありがたい。

私も人に対して

そんなことをしてあげられる人になりたい。

人として

気づきと成長の機会を得られたことに

感謝。

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